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在线学习

 

有效的线上学习指标有:阅读、理解、学习和记忆。 更多信息...

 

 

在线阅读技巧。

 

怎样提高阅读能力

 

怎样提高阅读能力


1.阅读速度是什么?
为了解释阅读和思维之间的相互作用,让我们来看看开车的例子。如果我们把车从45英里加速到90英里。大脑被迫适应这种新速度,并倾向于更快地吸收信息。如果晚些时候,我们的速度慢到每小时60英里。大脑让我们的感官相信我们实际上要慢得多。这是因为当我们加速时,大脑被迫在更短的时间内处理更多的信息;因此,当我们慢下来的时候,大脑仍然有额外的时间去感知更多的细节。这个例子可以应用于阅读:当阅读速度增加时,大脑适应它,实际上可以在更短的时间内吸收更多的信息。一个大学生的平均阅读速度是每分钟200个单词(w.p.m),但是在快速阅读训练的情况下,同样的学生可以阅读800甚至1000个单词。


2.阅读速度:练习
看到快速阅读的价值和力量,人们会有动力去摆脱不良的阅读习惯,开发新的、更高效的阅读习惯。掌握正确的阅读习惯的基本原则是:练习,练习,多多练习!我们应该设立培训课程,重点是提高阅读速度,而不是记忆。我们正在寻找与开车时大脑加速度相同的效应。


3.选择最好的阅读速度取决于阅读的目的:

*家庭学习-节奏阅读(150-250 w.p.m):
这是确保理解、面对复杂问题或新词汇的速度。

*快速阅读(400-800 w.p.m):
这是对评论、报告、摘要和以前阅读过的文本的理想速度。

*探索阅读(500-1000 w.p.m):
这是对文本第一次识别的正确速度。它允许在短时间内识别主题、主要观点和主要细节。最重要的是,它为读者提供了良好的内容同化。当第一次探索文本时,确定它的长度和结构,并找出主要的思想。然后,当你准备学习课文的时候,你可以直接进入到这个问题的核心。探索阅读作为一种省时的技巧是非常重要的,如果一本书要按章来学习,因为阅读速度更快,可以探索之前和之后的章节,增加学习能力,以及覆盖要点和回答潜在问题的能力。


4.为什么大多数人的阅读速度都比他们能做到的慢?
不幸的是,这一现象的根源在于儿童在幼年时期养成的不良阅读习惯。如果一项活动在一段时间内经常重复,就会养成一种习惯。我们读书的方式是一种习惯。好消息是,修改阅读习惯是一个简单的过程,可以在相对较短的时间内完成,这取决于个人的性格特点和投入的精力。成功的关键是练习、练习和更多的练习。

这里有一些提高阅读速度的好处:
*在确定什么是重要的和丢弃什么是次要的方面获得时间。
*更快更轻松地吸收文本的基本要点。
*更清晰的理解,可以在内存中更有效地存储。
*有更多的时间来深入研究特定的主题。


5.纠正常见的阅读习惯:

统一阅读速度:不同文本的复杂性是不一样的。因此,要学会将阅读速度调整到文本难度的水平,以及根据每个具体情况下阅读的目的来调整。

低速:缓慢阅读材料,限制感知。快速阅读可以使概念和思想的同化更加清晰。

低效率的眼球运动:当阅读时,眼睛会倾向于回到同一条线上。而且,当把视线传递到下一行时,眼睛会不由自主地想要数分钟,然后直接专注于下一行的第一个单词。

低眼睛感知范围:当眼睛固定在一个文本上时,他们通常会感知到3-4个单词。这种很低的眼睛感知范围是由于儿童阅读习惯的不良影响,孩子们被教导要逐字读单词。眼睛可以通过练习训练,每次固定在文本上时,可以看到12个单词。

次发声:这个习惯也被称为听觉再肯定,它描述了每一个单词的发音,当眼睛固定在它上面的时候,它就会自动发音。类似于低眼睛的感知率;这种习惯根植于早期的学校,当老师让学生大声朗读时,确保字母和声音之间的联系是建立起来的。尽快消除这种习惯是有益的,因为它会限制阅读速度,而谈话速度通常要慢得多。

分心:内外的干扰都会影响我们的阅读理解,因为它们会打断我们的注意力,并迫使我们重复几次,以吸收它。

 

 

 

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如何提高理解力

 

如何提高理解力


智力让我们能够吸收新概念并找到不同想法间的关系,也让我们凭借如阅读、计算、记忆、想像等认知能力适应新形势。建立联想、结合相关想法与理解概念比单纯记忆要重要得多了。如果我们先开发这些认知能力,通过联想拼凑记忆,就会变得更加容易。


1.更好的理解课文的技巧
大多数的课文是根据一些结构化的模式组织而成。为了理解和记住我们读过的东西,我们首先必须辨别课文中信息的组织结构,要达到这个目标的最好方式是辨别身边课文的结构模式,这对我们发展和呈现任一学术作业也有很大的帮助。当我们以理解、吸收和记住概念为目的来阅读,我们必须以结构化的方式组织思想,否则我们会以杂乱无章的构想而结束。


2.最常见的课文组织结构:

*问题/解决方案:
问题:需要更多钱。
影响:花费比我的收入高。
原因:失业问题。
解决方案:找工作、入伍服役等

*见解:
见解:下一任总统应该是女性。
原因:女性是较好的管理者,她们不太倾向发动战争,对别人也有较多的同情心。
结论:投票给女性候选人。

*论点/研究:
论点:酗酒引起的原因是...
研究和实验数据:近期的实验室实验...
结论:怎样预防成年人酗酒。

*叙述:
目的:告知。
呈现:重点摘要。

*操作说明:
设立目的:煮一颗煮熟的蛋...
第一步:将鸡蛋放置在一个装了冷水的容器中。
第二步:将容器放在炉子上。
第三步:将水烧开。
达到目标:在10分钟内,你将会煮好一颗煮熟的蛋。


3. 理解的过程:

*描述:提出概念、想法等的特征。
*定义:指定它的主要元素和特征。
*分类:识别概念、想法或对象的不同类别、组和子组。
*比较:发现两个或更多事物之间的相似点和不同点。
*归纳:通过研究细节来建立一个一般的规则
*推论:在执行一系列逻辑运算后,得出一个基于初始前提的结论。
*分析:分离构成结构的不同元素。
*综合:从整体上提取最基本的方面,一般来说,理解事物之间存在的不同关系; 例如,“是一部分”,“靠”,“是由”等。

 

 

 

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如何提高记忆力

 

如何提高记忆力


1.不应该将吸收与记忆混淆
当您在家学习时,您感觉十分舒适,因为您很容易就理解和吸收所阅读过的内容,但几个小时后,您意识到您所了解和掌握的东西几乎都忘记了。人类的大脑具有无限的理解和吸收能力,但是记忆能力却是极为有限。因此,应有效地管理您的记忆力,除非您希望投入额外的时间来吸收更多的概念。


2.每天家庭学习时间分配不要超过3小时
若要努力让学习更优化(同时理解和保持),请记住当您学习时,记忆力在家庭学习两小时后逐渐下降50%,三个小时后下降到30%,以此类推。因此,您一天的学习时间应该不要超过两或三个小时。


3.利用战略性的休息提高学习效率
如果您要在家里学习的主题每天需要花费的时间超过三个小时,您必须让您的脑子战略性的休息。如果不这样做,大脑会迫使您休息,您可能会突然发现自己开始想一些无关紧要的东西,让您越来越难集中在主题上。我们的大脑会利用精神的分散来得到一些休息。

小贴士:如果你在家庭学习的时候,每30-40分钟就休息5至10分钟,您的头脑将得以恢复到最初的记忆标准。请注意,良好的休息并非吃点心、打电话等等,良好的休息是让脑部放松,如深呼吸或小睡一会。


4.让自己进行长期规律性复习。
还有另外一个重要的因素经常被大多数的学生和职业人士忽视:短期和长期记忆。复习是学习过程中非常重要的一部分。由于经过24小时,我们所学习的东西会遗忘掉80%,

小贴士:每读完一个章节、一本书或一个主题,在接下来的两天应进行战略性的10分钟复习,在一个星期后、一个月后、然后是半年后重复这样的复习。经过这些快速的复习后,您会意识到,您每年只需要10分钟复习这些概念就能记住。


5.通过良好的营养来提高您的记忆力。
第一个随着时间推移而退化的大脑器官是记忆力。成人平均在30岁开始退化,因此要改变行为、培养能力并激发您的生命,在此时间后有很大程度取决于您长期记忆内储存信息并能在日后取出的能力。如果这种能力下降,您会变成一个自动的人,无法学习新的事物,只能重复习惯的事情和回忆以前越来越遥远发生过的事情。神经递质物质可以在神经元之间交换信息,它的数量决定了某些信息将如何储存在你的记忆里。如果这一数量的神经递质不足,存储的数据就会失真。

 

 

 

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